Чому випадає волосся: причини, що робити в домашніх умовах

Прокидаєшся вранці, а на подушці жменя волосся. Розчісуєшся — знову купа волосин на гребінці. Страшно дивитись на злив після душу. Така ситуація знайома мільйонам жінок, і кожна з них хоч раз відчувала паніку від цього. Але не все так страшно, як здається.

“Здорове волосся — це не лише краса, а показник загального стану організму”

Чому випадає волосся: основні причини

Спочатку важливо зрозуміти: випадіння волосся — природний процес. Щодня ми втрачаємо 50-100 волосин, і це норма. Волосся живе 2-7 років, потім відмирає та випадає, звільняючи місце для нового. Коли на гребінці залишається більше — час з’ясувати причини чому випадає волосся.

Найпоширеніші фактори:

• гормональні зміни в організмі;
• стрес та нервове перенавантаження;
• дефіцит вітамінів та мінералів;
• захворювання щитоподібної залози;
• агресивне фарбування та укладання;
• прийом деяких лікарських препаратів;
• спадковість та вікові зміни;
• неправильне харчування;
• захворювання шкіри голови.

Чому сильно випадає волосся? Коли щодня втрачаєте понад 150 волосин, варто звернути увагу. Особливо якщо на місці випалого волосся не з’являється нове протягом кількох місяців. Це сигнал організму про проблеми.

Часто причини чому випадає волосся комплексні. Наприклад, стрес спричиняє гормональний збій, через що погіршується засвоєння вітамінів. Організм працює як система — збій в одному місці тягне ланцюжок наслідків.

Чому випадає волосся у жінок

Гормональні причини

Чому випадає волосся у жінок частіше, ніж у чоловіків? Все через гормони. Жіночий організм постійно переживає їхні коливання — менструальний цикл, вагітність, клімакс. Кожна зміна впливає на волосся.

Чому випадає волосся на голові у жінок після 30 років? Починають працювати андрогени — чоловічі гормони, які є і в жіночому організмі. Вони атакують волосяні фолікули, особливо в ділянці проділу. Волосся стає тоншим, рідшає.

Захворювання щитоподібної залози — ще одна жіноча проблема. Коли залоза виробляє забагато або замало гормонів, волосся реагує першим. З’являється ламкість, тьмяність, масове випадіння.

Після пологів та годування

Чому випадає волосся після пологів? Під час вагітності рівень естрогену високий, волосся майже не випадає. Після народження дитини гормони повертаються до норми, і волосся, яке мало випасти за 9 місяців, випадає одразу. Здається, що втрачаєш все волосся, але це тимчасово.

Чому випадає волосся під час годування груддю? Організм віддає всі ресурси дитині через молоко. Волоссю не вистачає вітамінів, особливо кальцію, заліза, цинку. Плюс недосипання, стрес від нового ритму життя — факторів багато.

Зазвичай ситуація нормалізується через 6-12 місяців після пологів. Якщо випадіння триває довше — треба перевіритись у лікаря.

Сезонне випадіння волосся

Чому восени випадає волосся більше, ніж влітку? Організм реагує на зміну сезонів, як дерева скидають листя. Це природний механізм оновлення. Восени та навесні волосся випадає активніше — до 150 волосин на день.

Чому весною випадає волосся? Після зими організм виснажений, бракує вітамінів. Імунітет слабкий, волосся отримує менше поживних речовин. До того ж весняні гормональні коливання посилюють процес.

Чому зимою випадає волосся? Холод звужує судини шкіри голови, погіршується кровообіг. Волосяні цибулини недотримують кисень та поживні речовини. Сухе повітря в приміщеннях, постійне носіння шапок — додатковий стрес.

Чому влітку випадає волосся? УФ-промені руйнують структуру волосся, морська та хлорована вода висушують. Спека змушує організм витрачати багато води, волоссю теж не вистачає зволоження.

Що робити коли випадає волосся

Випадає волосся що робити в першу чергу? Не панікувати. Паніка посилює стрес, а стрес посилює випадіння. Діємо послідовно:

1. Підрахуйте, скільки волосся випадає щодня. Зберіть випале волосся з подушки, після розчісування, з душу. Якщо менше 100-150 штук — все в межах норми.
2. Перегляньте свій спосіб життя. Скільки спите, що їсте, як часто нервуєте. Часто що робити якщо випадає волосся зводиться до простих речей: більше спати, менше хвилюватись.
3. Змініть догляд за волоссям. Можливо, шампунь не підходить або занадто агресивний. Гаряча вода, часте фарбування, тугі зачіски — все це шкодить.
4. Здайте аналізи. Загальний аналіз крові, гормони щитоподібної залози, ферритин, вітамін Д. Вони покажуть реальний стан організму.
5. Відвідайте трихолога. Це лікар, який спеціалізується на волоссі та шкірі голови. Він зробить трихоскопію — детальне дослідження волосся під мікроскопом.
6. Почніть приймати вітаміни. Але не наосліп, а після аналізів. Зайві вітаміни теж шкодять.
7. Бережіть нервову систему. Медитація, йога, прогулянки, хобі — знайдіть свій спосіб розслаблятись.
8. Налагодьте харчування. Волоссю потрібен білок, омега-3, залізо, цинк, вітаміни групи В.

Що робити коли сильно випадає волосся і нічого не допомагає? Йти до лікаря обов’язково. Можливо, причина в серйозному захворюванні, яке потребує лікування.

Що робити в домашніх умовах: ефективні методи

Домашні маски від випадіння

Що робити коли випадає волосся в домашніх умовах? Маски працюють, якщо робити їх регулярно. Ось перевірені рецепти:

1. Цибулева маска. Сік однієї цибулі змішати з ложкою меду. Втерти в шкіру голови, тримати 40 хвилин. Змити шампунем. Робити двічі на тиждень протягом місяця.
2. Маска з червоним перцем. Дві ложки настойки перцю змішати з ложкою репейної олії. Наносити на корені на 20-30 хвилин. Пекти буде — це нормально, кров припливає до цибулин.
3. Яєчно-медова маска. Два жовтки, ложка меду, ложка коньяку. Нанести на корені та довжину, тримати годину під рушником.
4. Кефірна маска. Стакан теплого кефіру розподілити по волоссю, обгорнути плівкою на годину. Кефір живить та зміцнює.
5. Маска з алое. Сік трьох листків алое змішати з ложкою касторової олії. Втерти в корені, тримати 2 години.

Що робити якщо сильно випадає волосся, а часу на маски немає? Хоча б масаж робіть.

Масаж та догляд

Масаж шкіри голови — простий і безкоштовний спосіб зміцнити волосся. Він покращує кровообіг, до цибулин надходить більше кисню та поживних речовин. Робіть щодня по 5-10 хвилин:

1. Підігрійте руки, потерши долоні одна об одну.
2. Кінчиками пальців робіть кругові рухи від скронь до тімʼячка.
3. М’яко натискайте на різні точки голови.
4. Злегка потягніть пасма волосся — не сильно, щоб не вирвати.
5. Завершіть легкими поплескуваннями по всій голові.

Можна робити масаж сухим або з оліями — репейною, касторовою, кокосовою. Олії додатково живлять корені.

Вітаміни та харчування

Волоссю потрібні:

• залізо — яловичина, печінка, гречка, шпинат;
• цинк — горіхи, насіння гарбуза, морепродукти;
• вітаміни групи В — яйця, риба, злаки;
• омега-3 — жирна риба, льняна олія, волоські горіхи;
• білок — м’ясо, риба, бобові, молочні продукти;
• вітамін С — цитрусові, болгарський перець, капуста.

Аптечні комплекси типу Пантовігар, Віташарм, Перфектіл теж працюють. Але призначати їх має лікар після аналізів.

Особливі ситуації

У дітей та підлітків

Чому у дитини випадає волосся? Причини відрізняються від дорослих. У немовлят це нормально — дитяче пушкове волосся міняється на справжнє. Чому випадає волосся у немовлят на потилиці? Дитина постійно лежить, тертя про подушку послаблює волосся.

Чому випадає волосся у підлітків? Гормональна перебудова в 12-16 років. Організм росте швидко, ресурсів не вистачає. Плюс стрес через школу, зовнішність, перші кохання.

Якщо у дитини різко почало випадати волосся, обов’язково до педіатра. Це може бути ознакою лишаю, авітамінозу, проблем зі щитоподібкою.

Після косметичних процедур

Чому після кератину випадає волосся? Процедура обтяжує волосяний стрижень, корінь не витримує ваги. Це тимчасово, нове волосся виросте здоровим. Головне — робити кератин у перевірених майстрів якісними засобами.

Чому випадає волосся після миття голови? Насправді воно випало раніше, просто вимилось під час миття. Багато відмерлого волосся тримається на голові, поки його не зачепиш гребінцем або рукою.

Коли звертатись до лікаря

Що робити коли випадає волосся і домашні методи не працюють? Йти до фахівця. Тривожні симптоми:

• випадає більше 150-200 волосин щодня протягом місяця;
• з’являються проплішини, волосся випадає клаптями;
• чому свербить голова і випадає волосся — можлива грибкова інфекція;
• чому болить шкіра голови і випадає волосся — запалення фолікулів;
• волосся обламується біля кореня;
• шкіра голови почервоніла, лущиться, є болячки.

До яких лікарів йти:

• трихолог — займається волоссям та шкірою голови;
• дерматолог — лікує шкірні захворювання;
• ендокринолог — перевіряє гормони;
• терапевт — призначає загальні аналізи, направляє до вузьких спеціалістів.

Не затягуйте з візитом. Чим раніше знайдете причину, тим швидше відновите волосся.

Що кажуть ті, хто вирішив проблему

Що допомогло від випадіння волосся відгуки реальних людей. Узагальнили найефективніші методи:

Випадає волосся що робити відгуки найчастіше радять: шукати причину, а не симптом. Одній дівчині допомогло налагодити сон. Іншій — вилікувати щитоподібку. Третій — просто перестати робити тугий хвіст.

Жахливо випадає волосся що робити — питання, яке задають форумам щодня. Відповідь завжди одна: до лікаря та комплексний підхід. Одні маски не врятують, якщо причина в гормонах.

Волосся — дзеркало здоров’я організму. Коли воно починає випадати, тіло сигналізує про проблеми. Не ігноруйте ці сигнали. Комплексний підхід — аналізи, лікар, правильний догляд, здоровий спосіб життя — поверне волоссю густоту та блиск. Це питання часу та уваги до себе.

“Турбота про волосся — це турбота про себе. Здорове волосся росте лише у здорового організму”

Найголовніше — не впадати в паніку. Стрес тільки погіршить ситуацію. Діймо послідовно, розумно, терпляче. Волосся обов’язково відновиться, якщо дати йому час та правильний догляд.